Pratique immédiate de la Méditation ou LE SILENCE INTERIEUR

La méditation est le moyen le plus direct d’accéder à nos propres ressources. Etudiée et connue pour ses effets positifs sur le stress, la dépression, les émotions perturbatrices ou la santé, elle est surtout un moyen de connaissance de soi, de retour à Soi, à notre essence. «Elle nous reconnecte» comme disent Thich Nhat Hanh ou encore J. Kabat-Zin. Elle est la base de tout travail de transformation. Aujourd’hui, elle est enseignée dans des entreprises comme Google, Facebook ou Twitter : pourquoi donc des ingénieurs et même des financiers s’intéressent-ils de si près à ce sujet ? Parce qu’elle est, entre autres, un outil de travail qui aide au développement de l’intelligence émotionnelle. Elle n’est donc pas seulement un outil de recherche de paix intérieure, mais elle permet le développement de certaines capacités. (source Wired.com)

La méditation ne nécessite aucune croyance et peut se pratiquer partout, assis sur une chaise, sur un coussin. Ses bienfaits se manifestent dès que nous pratiquons régulièrement, en suivant des principes simples.

Pour la découvrir ou approfondir votre pratique, je vous propose de nous retrouver le mardi soir. Chaque réunion se partagera en vingt minutes de pratique en assise silencieuse suivie de 15 minutes de mouvements méditatifs puis d’une brève conversation pour les questions. Durée 1h10 environ.